Gestes et postures – Journée complète – 7 h
À quoi sert cette formation ?
Être capable d’adopter les bons gestes et postures pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et les accidents liés à la manutention manuelle.
Pourquoi existe-t-elle ?
Prévenir les troubles musculosquelettiques et les accidents liés à la manutention manuelle, à partir des situations rencontrées au travail.
Durée
7 heures – 1 journée
Public concerné
Tout salarié exposé à la manutention manuelle de charges ou à des postures contraignantes.
Prérequis
Maîtrise du français.
Objectifs pédagogiques
Être capable d’adopter les bons gestes et postures pour prévenir les troubles musculosquelettiques (TMS) et les accidents liés à la manutention manuelle.
Modalités pédagogiques
Méthode pédagogique démonstrative, participative, essentiellement pratique.
Moyens et outils : ordinateur, vidéoprojecteur, écran, supports visuels.
Pratique : exercices de manutention et analyse de situations réelles, sur le poste de travail.
Modalités d’évaluation
Théorie : QCM ou QCU.
Pratique : mises en situation de manutention et analyse d’une situation de travail.
Programme
Gestes et postures – Journée complète · Réf. GP7 · V1 · Document mis à jour le 01/11/2026
Action d’adaptation et développement de compétences
Compétences développées
Prévenir les risques liés à l’activité physique
- Identifier les risques liés à l’activité physique et à la manutention manuelle
- Comprendre le fonctionnement du corps et les atteintes à la santé (TMS, lombalgies)
- Appliquer les principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Observer sa situation de travail et proposer des pistes d’amélioration
Contenu – Déroulé de la journée
- Présentation du groupe et de la formation
- Enjeux : accidents du travail et maladies professionnelles, TMS
- Cadre réglementaire (Code du travail, limites de charge)
- Notions d’anatomie et de physiologie : colonne vertébrale, articulations, muscles
- Facteurs de risques : charge, posture, répétitivité, organisation
- Principes de sécurité physique et d’économie d’effort
- Exercices pratiques de manutention
- Utilisation des aides à la manutention
- Observation et analyse de situations de travail réelles
- Recherche de pistes d’amélioration du poste
- Mises en situation sur le poste de travail
- Évaluation et bilan de la formation
Organisation
4 à 10 stagiaires
Tarif
À partir de 800 € / groupe (intra). Prix nets de taxe – exonération de TVA, art. 261-4-4° a du CGI
Délais et modalités d’accès
Formation en intra-entreprise uniquement, aux dates fixées avec l’entreprise. Contact par mail avec réponse sous 24h. Convocation à un entretien et évaluation des acquis.
Qualification du formateur
Formateur PRAP IBC certifié.
Situation de handicap
Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Pour une analyse de vos besoins merci de nous contacter.
Validation de la formation
Une attestation de fin de formation, mentionnant les objectifs, la nature, la durée de l’action et les résultats de l’évaluation des acquis, est remise à chaque stagiaire.
Validation de blocs de compétences
Non
Passerelles et équivalences
Aucune.
Suites de parcours et débouchés
Formation à la sécurité à renouveler en cas de changement de poste ou de techniques de travail. Pour une démarche de prévention complète : dispositif PRAP (INRS).
Contact
Dates de session, inscription et demande de devis : www.stformation33.fr · st-formation-33@stformation33.fr · 06 31 80 89 90